Yoga met je ogen dicht

นี่คือแอปภาษาดัตช์ที่มีชั้นเรียนโยคะต่างๆ บทเรียนจะถูกบันทึกโดยไม่มีภาพเพื่อให้คุณสามารถออกกำลังกายโดยหลับตาได้ สิ่งนี้ทำให้คุณตระหนักถึงร่างกายและสิ่งที่เกิดขึ้นระหว่างการออกกำลังกายมากขึ้น

มีบทเรียนที่มีท่าออกกำลังกายที่หลากหลาย (การนอน การนั่ง และการยืน) และมีบทเรียนที่มีการฝึกท่านั่งหรือท่านอนเท่านั้น ชั้นเรียนโยคะหฐโยคะนั้นเงียบและเข้าถึงได้สำหรับทุกคน ผู้ที่นั่งรถเข็นหรือคนที่ไม่สามารถนอนบนเสื่อสามารถติดตามชั้นเรียนการนั่งและนอนได้

แบบฝึกหัดนี้มุ่งเป้าไปที่การรับรู้ การหายใจ และการผ่อนคลายเป็นหลัก ในทางที่ไม่รุนแรง คุณจะมีความยืดหยุ่นและยืดหยุ่นมากขึ้นผ่านชั้นเรียนโยคะ

แอพนี้ฟรีพร้อมบทเรียนสาธิตฟรี คุณสามารถซื้อการสมัครสมาชิกได้เพียง € 4.49 ต่อเดือน หรือ € 24.99 (ลด 53%) ต่อปี เพื่อเข้าเรียนในชั้นเรียนทั้งในปัจจุบันและอนาคต คุณสามารถทดลองใช้แอปได้ฟรี 1 เดือน ระยะเวลาทดลองใช้งาน 1 สัปดาห์ในช่วงโปรโมชั่น คุณสามารถยกเลิกการสมัครรับข้อมูลด้วยตนเอง แอพนี้ได้รับการเสริมด้วยบทเรียนใหม่อย่างต่อเนื่อง คุณชอบที่จะเรียนแบบออฟไลน์หรือไม่? แล้วดาวน์โหลดบทเรียน! (คลิกที่ i-tje) บน sandrasana.nl คุณสามารถดูแบบฝึกหัดที่รวมอยู่ในบทเรียน

สำหรับความปรารถนาหรือคำถามที่เฉพาะเจาะจงเกี่ยวกับแอปนี้ คุณสามารถติดต่อ Sandra Diependaal โดยส่งอีเมลไปที่ info@sandrasana.nl

คุณชอบทำแบบฝึกหัดและการทำสมาธิเป็นรายบุคคลหรือไม่? จากนั้นดาวน์โหลดแอปการทำสมาธิและผ่อนคลาย!

การดาวน์โหลดแอปแสดงว่าคุณยอมรับข้อกำหนดและเงื่อนไขทั่วไปและนโยบายความเป็นส่วนตัวของ Sandrasana บน Sandrasana.nl